SELAMAT HARI RAYA

Gerak waktu yang semakin pantas sekarang ini hampir membuatkan saya seperti tidak menyedari bahawa bulan Ramadhan sudah sampai ke penghujungnya.Tidak dinafikan terbit rasa sedih apabila memikirkan samada dapat atau tidak untuk saya menyambut bulan yang penuh barakah ini pada tahun akan datang?serta mampukah saya terus istiqamah dengan ibadah-ibadah sunat yang kebiasaannya dilakukan oleh setiap daripada manusia yang mengetauhi dan menyedari betapa besarnya ganjaran pahala yang dijanjikan pada bulan ini.Mampukah diri melaksanakan ibadah sunat itu bukan setakat di dalam bulan Ramadhan sahaja bahkan terus istiqamah dengan ibadah ini pada bulan-bulan lain yang mendatang?ahhh..apa yang penting niatkan dahulu di dalam hati.InsyaAllah segala niat baik kita itu akan di aminkan oleh para malaikat dan kemudian dimakbulkan olehNya,asalkan niat itu diiringi dengan kehendak serta usaha yang kuat daripada diri sendiri.

Raya kali ini seronok atau tidak?kebanyakan orang mengatakan raya itu menyeronokkan.Ya,memang raya itu hakikatnya disambut untuk kita bergembira.Cuma bagi pelajar yang tinggal di Villa Imtiyaz Balqis,raya pada tahun ini mungkin tidak semeriah mana..memandangkan ahli bait di rumah ini ada yang pulang meneruskan perjuangannya di Malaysia.Sedikit sebanyak kepulangannya itu telah memberi kesan di dalam hati penghuni Villa Imtiyaz Balqis yang lain.Harapan kami pada mulanya ingin sama-sama menyambut kemeriahan raya kali ini sebagai raya terakhir memandangkan kami akan meninggalkan Villa Imtiyaz Balqis ini tidak lama lagi.Tetapi,manusia itu hanya boleh merancang sahaja dan yang menentukan segala hakikat kehidupan ini hanyalah Allah s.w.t.Setiap manusia mempunyai hala tuju masing-masing..jadi,pertemuan dan perpisahan itu sudah menjadi adat dalam sebuah kehidupan ini.

Di ketika hampir tibanya hari yang mulia ini ,saya ingin mengucapkan SELAMAT HARI RAYA buat semua muslimin dan muslimat.Mohon ampun dan maaf jika selama mengenali saya ada terdapat kesalahan yang saya lakukan samada secara sengaja ataupun tidak.Semoga di dalam kita bergembira menyambut Aidilfitri ini kita tidak terlupa kepada saudara-saudara kita yang kehidupannya tidak sesempurna kita.Lebih-lebih lagi kepada saudara kita yang berada dalam keadaan tidak aman seperti di Palestin.Semoga kita dapat bersama-sama mendoakan keselamatan dan kesejahteraan mereka.Aminn

Selamat Menjalani Ibadah Puasa bagi semua umat muslimin.Ingatlah,puasa ini bukan sahaja menahan diri dari makan dan minum tetapi ia juga mengajar kita supaya bersikap sabar serta dapat mengawal nafsu dalam diri.Puasa membuatkan kita dekat pada Allah dan bulan ramadhan ini merupakan bulan bagi ummat islam sepertimana yang pernah disabdakan oleh nabi kita.Di dalam bulan ramadhan ini telah dianugerahkan Allah pelbagai hikmah dan keberkatan untuk kita sama-sama dapat mengutipnya,maka,alangkah ruginya bagi manusia yang tidak menjadikan bulan ramdhan ini sebagai satu bulan yang dipenuhi dengan amalan-amalan kebaikan.Walaupun sedikit susah bagi seseorang yg jarang mengawal dirinya dari melakukan maksiat tetapi percayalah andai diri dilatihkan untuk mendidik nafsu pada bulan ini insyaAllah kita mampu untuk menjadikan bulan ini dan bulan-bulan seterusnya lebih baik dari yang sebelumnya.
Ramai orang bertanya kenapa pada bulan ramadhan ini ada juga manusia yang melakukan kejahatan sedangkan dikatakan bahawa para syaitan diikat pada bulan ini dan pada bulan ini dibuka juga pintu syurga dan ditutup segala pintu neraka?kalau saya diminta untuk menjawab soalan ini,saya akan memberikan jawapan yang bagi saya ianya mengikut logik bagi diri saya sendiri, diri yang tidak pernah dikawal dan dididik nafsunya selama sebelas bulan maka mampukah dia mengawal dan mendidik nafsu itu hanya dalam tempoh sebulan sahaja?bolehkah diri itu berubah serta merta dalam tempoh sebulan jika ia tidak betul-betul disertai dengan niat yang benar-benar kuat untuk berubah?
Jadi kesimpulannya sekiranya kita tergolong daripada manusia yang tidak pernah mendidik diri serta nafsu kita maka,jadikanlah bulan ramadhan ini sebagai detik dan langkah permulaan untuk kita berusaha merubah diri kita ke arah yang lebih baik.Semoga Jannah itu menjadi milik kita semua dan semoga setiap langkah perjalanan kita sentiasa mendapat rahmat dariNya.aminn

Walaupun sudah terlambat untuk saya mengucapkan selamat pengantin baru kepada dua sahabat saya yang sudah sebulan lebih mendirikan masjid,tetapi saya rasa tidak salah untuk melafazkan ucapan tahniah kepada mereka berdua,SELAMAT PENGANTIN BARU dan TAHNIAH buat Ude dan Dea.Semoga hari-hari yang bakal dilalui ini sentiasa mendapat keberkatan dariNya.

STRES

Dua hari lepas saya telah meminjam sebuah buku daripada seorang teman.Buku bertajuk Petua Menangani Stres,karangan Dato' Dr.Hj.Mohd.Fadzilah Kamsah bersama Haji Muhammad Zakaria. Buku tersebut telah memberi pendedahan tentang punca,tanda dan cara menangani masalah stres.

Stres bermaksud tekanan,desakan,bebanan,konflik,keletihan,ketegangan,panik.perasaan gemuruh,kemurungan dan hilang daya punca.Ia terhasil apabila seseorg merasa keperluannya melebihi keupayaan maka stres akan terjadi.Stres memberi tindak balas yang berbeza bergantung kepada persepsi setiap individu.Individu yang melihat sesuatu ransangan stres itu dari sudut yang positif dan membina maka ia akan memberi keuntungan pada diri mereka sendiri.Manakala jika seseorang individu melihat ransangan stres itu sebagai faktor kegagalan dan kejatuhan maka mereka menimbulkan kerugian pada diri mereka sendiri.

PUNCA-PUNCA STRES

1)Faktor sifat semulajadi
-Selalu ingin kemenangan dan tidak suka menghadapi kekalahan
-Terlalu teliti atau bersikap perfectionist
-Suka mendesak dan menekan orang lain.
-Tidak boleh melihat orang lain senang atau lebih daripada yang dimilikinya.
-Tidak suka menerima teguran.
-Suka menimbulkan permusuhan
-Bersangka buruk dan hasad dengki
-Suka berdendam dan menyimpan rasa hati

2)Faktor ilmu dan pendidikan
-Kejahilan adalah musuh utama bagi setiap manusia.

3)Faktor suasana dan tempat
-Suasana yang baik memberi kita kehidupan yang lebih tenang dan harmoni.
-Suasana sekeliling yang kurang baik menambahkan lagi ketegangan dan tekanan dalam hidup seseorang.

4)Faktor tanggungjawab dan kerjaya
-Tangungjawab yang terlalu banyak atau terlalu sedikit.
-Terlalu banyak keputusan yang perlu dibuat.
-Pengharapan yang terlalu tinggi daripada orang ramai.
-Kerja yang membosankan.
-Jawatan yang statik dan terbatas.
-Tidak dapat menguruskan tanggungjawab dan kerjaya dengan sempurna.

5)Hubungan sesama manusia
-Hubungan:-
*didalam keluarga
*ditempat kerja
*dalam persatuan dan organisasi
*dalam masyarakat
*rakan sekeliling
sekiranya hubungan ini dapat dijaga maka keharmonian dan ketenangan dapat dicapai. Manakala sekiranya hubungan terjejas maka keseimbangan sukar dicapai dan suasana kehidupan menjadi lebih tertekan.


6)Kecelaruan matlamat dan cita-cita
Matlamat dan cita-cita penting untuk menentukan arah tuju hidup kita.Bagi seorang muslim, matlamat bukan hanya untuk didunia sahaja malah untuk diakhirat juga.

7)Masalah hubungan dengan Allah
Kita boleh mencapai ketenangan jika kita menjaga hak Allah.Hak Allah ialah segala suruhanNya dilaksanakan dengan bersungguh-sungguh dan segala laranganNya dihindarkan bersungguh-sungguh.

8)Gangguan perasaan
Seseorang harus bijak mengawal emosinya agar tekanan dapat dikurangkan
cara mengelakkan gangguan perasaan
-bertenang
-beristighfar minta ampun kepada Allah
-cari punca masalah
-cari jalan keluar
-senaraikan beberapa pelan;pelan a,b,c,d dan
seterusnya..
-laksanakan pelan dengan bersungguh-sungguh

TANDA-TANDA DAN KESAN STRES

*Stres yang membawa kesan negative

1)reaksi perasaan
-mudah marah
-mudah menangis dan bersedih hati
-kecewa dan mudah hampa
-mudah mengamuk
2)sukar untuk menyelesaikan masalah
3)prestasi diri mulai merosot
4)idea mulai kurang
5)menghadapi masalah cepat lupa
6)menghadapi masalah cepat sakit dibahagian fizikal
7)sukar tidur
8)selera makan berkurang atau bertambah
9)berubah kelakuan

*Stres yang membawa kesan positif

1)meningkatkan motivasi diri
2)meningkatkan amalan dan usaha
3)meransang individu pertahan dan melindungi diri
4)meningkatkan potensi diri


PETUA-PETUA BERKESAN MENANGANI MASALAH STRES

1)kenal pasti tahap tekanan
2)kenal pasti punca tekanan
3)mengkoreksi diri dan muhasabah
4)memperkemaskan kaedah kita mengurus emosi
5)kaji semula pegangan hidup
6)seimbangkan semula hidup anda
7)bentuk kemahiran untuk mengurus diri
8)menguatkan hubungan dengan Allah
9)jaga hubungan sesama manusia
10)hiasi pribadi dengan akhlak mulia
11)lakukan kegiatan fizikal
12)melakukan amalan pencegahan
13)lakukan aktiviti santai
14)mengamalkan kaedah rawatan yang berkesan
15)hidupkan suasana ketenangan dan keceriaan
16)meluahkan kepada seseorang yang dipercayai


semoga pendedahan yang sedikit tentang punca,kesan dan cara mengatasi stres sedikit sebanyak dapat membantu anda dalam menyelesaikan stres yang dihadapai.Wallahualam.

p/s:Maklumat lanjut sila dapatkan buku berkenaan di kedai-kedai buku berhampiran rumah anda.sila dapatkan dengan harga RM19.90 bagi semenanjung Malaysia dan RM21.90 bagi Sabah dan Sarawak.(^_^)